10 Преимуществ Онлайн-Займов

Почему кредит в онлайн-сервисе подойдёт вам? В нашей жизни наступают моменты, когда появляется срочная необходимость в деньгах. Не всегда, получается, занять у родных и знакомых, но решение есть, и оно здесь! Такой вариант, как кредит онлайн подходит для многих, главное, чтобы все документы были в порядке. Сегодня стало так просто вместе с Moneyveo — моментальное […]

Как составить программу тренировок

Для результативных тренировок важна систематика. Чтобы после изнуряющих занятий увидеть результат нужно составить программу тренировок. Для этого нужно определиться с несколькими факторами. Первый и самый главный — это цель Один мудрец сказал: «Если вы не знаете, куда

Как начать заниматься спортом после долгого перерыва

Иногда случается так, что люди, которые регулярно тренировались, перестают работать над собой. Причиной может быть избыток обязанностей – как на работе, так и дома, а, следовательно, – высокая утомляемость организма. Бывает так, что травма, а затем реабилитация могут

Как заставить себя больше двигаться? 10 советов

Многие из нас обещают себе начать бегать по утрам, качать пресс или «худеть к лету». Но, часто это заканчивается 1-2 тренировками, чувством выполненного «долга» и продолжением «диванного» образа жизни. Но, чтобы сохранить здоровье, фигуру, красоты и

12 советов, как изменить свое отношение к физической нагрузке

Если вам лучше вынести ведро мусора из дома, чем заняться физическими упражнениями, знайте – вы не одиноки в таком желании. Миллионы людей находят миллионы причин, чтобы не заниматься бегом или другими видами спорта. Прекратите думать о физических упражнениях как о

Физическая активность способна изменить жизнь к лучшему

Бег по жизни – занятие нелегкое, это может сказать большинство из нас. Построение отношений в браке является сложным делом, и он может рассыпаться, как карточный домик. Ведение бизнеса часто тяжело и утомительно, и нет никакой гарантии, что вы будете иметь успех. Все, что вы

Книги по бегу и не только (18 книг)

Здесь вы можете посмотреть книги по бегу, велоспорту и по выносливости в спорте. Данные книги помогут вам лучше проводить тренировки и преодолевать нагрузки. Книги по бегу Гилмор «Бег ради жизни» Автор: Гилмор Г.Название: Бег ради жизниИздательство: Физкультура и Спорт

Бег по утрам продлит молодость, красоту и здоровье

Еще древние говорили, что движение – это жизнь. И это неоспоримый факт. Любые физические нагрузки непременно положительно влияют и на общее самочувствие, и на внешний вид. Что касается бега, то это не просто полезная привычка, но и прекрасное средства для повышения

Семь шагов к успешному марафону

Арпан ДеАнжело (США) – бегун, пробежавший более 120 марафонов, а также множество ультра-марафонов, включая два 1000-мильных забега и 3100-мильный бег в 2004 году! В своей книге «Семь шагов к успешному марафону» Арпан делится своими взглядами, вдохновением и мудростью. Рекомендуем

Руководство ультрамарафонца

Есть мало людей, которые готовы бежать марафон, и еще меньше смельчаков, которые готовы преодолеть дистанцию длиннее марафонской. Для желающих пробежать ультрамарафон появилась прикладная книга по подготовке и преодолению длинных дистанций. Хэл Кернер и Адам Чейз

«Золотые» правила для бегунов

Знаменитый журнал Runner’s World приводит «золотые правила», построенные на опыте любителей бега, профессиональных тренеров и исследованиях ученых. Придерживаясь простых рекомендаций, можно избежать неожиданностей во время занятий спортом. 1. Пробежку следует начинать на

Рожденный бежать

Любите спорт и поддерживать себя в хорошей форме? Тогда предлагаем вам познакомиться с книгой Кристофера Макдугла «Рожденный бежать». Эта книга будет интересна прежде всего тем, кто любит: бегать; приключения; экстрим; проверять свои возможности и просто любит читать